레시피매거진

치킨 마살라

치킨 마살라
치킨 마살라는 처음부터 끝까지 약 50분이 걸립니다. 1인분에는 326칼로리 , 단백질 30g , 지방 18g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다 . 1인분에 2.08달러 로, 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다 . 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과했습니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 버터, 닭 가슴살 반쪽, 버섯, 양념이 필요합니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 크리미 폴렌타 위의 치킨 미트볼 마살란 , 쉬운 치킨 마살라 , 발렌타인 치킨 마살라는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
닭고기를 1/2인치 두께로 펴세요.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
2
큰 재봉인 가능한 플라스틱 백에 넣고 샐러드 드레싱을 넣습니다. 백을 봉하고 코팅합니다. 8시간 또는 밤새도록 냉장합니다.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
매리네이드를 빼고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
4
밀가루, 이탈리안 시즈닝, 마늘가루, 파프리카, 후추를 섞고 닭고기 양쪽에 뿌립니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 대형 논스틱 프라이팬에 닭고기를 기름 1큰술과 버터에 넣고 양쪽을 2분씩 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
하트 모양의 금속 쿠키 커터하트 모양의 금속 쿠키 커터
1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 함량이 4g 이하인 크리미한 토마토 수프(추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
무염 버터 1/4컵과 1큰술을 나누어 넣습니다.무염 버터 1/4컵과 1큰술을 나누어 넣습니다.
1 1/2 파운드 냉동 보라색 껍질 완두콩1 1/2 파운드 냉동 보라색 껍질 완두콩
1 (14온스) 캔 만다린 오렌지 조각 시럽 포함1 (14온스) 캔 만다린 오렌지 조각 시럽 포함
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
5
쿠킹 스프레이를 뿌린 13인치 x 9인치 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 금속 쿠키 커터하트 모양의 금속 쿠키 커터
당신이 사용할 장비
패키지 마카롱, 으깬패키지 마카롱, 으깬
6
국물과 와인을 프라이팬에 조금씩 넣고 갈색 조각을 풀어줍니다. 끓인 다음 2분간 조리하고 저어줍니다. 소스를 걸러냅니다. 따로 보관합니다. 같은 프라이팬에 남은 기름에 버섯을 2분간 조리하고 물기를 뺍니다. 소스를 버섯에 넣고 저어줍니다. 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (10 온스) 봉지 신선한 시금치, 다진1 (10 온스) 봉지 신선한 시금치, 다진
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
젤라틴 틀에 실린더 모양으로 만든 필라프 2컵젤라틴 틀에 실린더 모양으로 만든 필라프 2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
7
닭고기 위에 붓고 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
6개의 작은 유콘 골드 감자, 아주 얇게 썰어요6개의 작은 유콘 골드 감자, 아주 얇게 썰어요
8
뚜껑을 열어두고 350°에서 25~30분 동안 굽거나 닭고기 육수가 맑아질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
당신이 사용할 장비
다진 페퍼로니 1/4컵다진 페퍼로니 1/4컵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수22
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
콘드 비프와 양배추
구운 양 고추냉이 연어
구운 맥주 캔 치킨
테리야키-포르토벨로 돼지고기 등심
파가이타칠리
미니 치즈 미트 로프
매콤한 해산물 스튜
관련 조리법
매콤한 회보(화덕밥)
틸라피아&시금치 베이크
가벼운 프랑스 양파 소스를 곁들인 구운 틸라피아 필레
라즈베리 틸라피아
잡지
옥수수를 채운 나비 찹
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
물냉이 & 오렌지 샐러드
크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
캐러웨이 호밀 머핀
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
차가운 밥 샐러드
래밍턴 바
초콜릿 땅콩 버터 파이
감자 와플