아보카도 아이올리

아보카도 아이올리
아보카도 아이올리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 47 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금,바질,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 매운 치포 틀레 아보카도 아이올리를 곁들인 연어 패티, 아보카도&바베큐 아이올리,및 아보카도 아이올리 버거($10 식사).

지침

1
아보카도,요거트,바질,마늘,레몬 주스,소금,후추를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 즉시 사용하거나 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)
(포장 지침에 따라 만들어짐)(포장 지침에 따라 만들어짐)
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈1/2온스 갓 갈은 파마산 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지