치즈 새우 엔칠 라다 빵

치즈 새우 엔칠 라다 빵
치즈 새우 엔칠 라다 빵은 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 151 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,치포 틀레 칠레,옥수수 토르티야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 305 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 치즈 치킨 엔칠 라다 파로 베이크, 빼서 돼지 고기와 철자로 치즈 엔칠 라다 빵,및 빠른 새우 엔칠 라다 빵 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 191°
당신이 사용할 장비
오븐오븐
1
모든 소스 재료를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
1
10"베이킹 접시의 바닥에 3/4 컵 소스를 붓습니다. 토르티야 양쪽을 소스로 누른 다음 소스 위에 토르티야 반쪽 3 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라토틸라
소스소스
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
2
브로콜리와 빨간 피망의 절반을 추가하십시오
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
브로콜리브로콜리
3
라임 새우의 절반과 치즈의 절반을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
새우새우
라임라임
4
남은 옥수수 반쪽 3 개,브로콜리,빨간 피망에 층을 이루십시오
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
브로콜리브로콜리
토틸라토틸라
5
믹스 라임 새우.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
라임라임
6
남은 1 1/4 컵의 소스와 치즈를 새우 위에 붓습니다. 즉시 먹지 않으면 단단히 덮고 얼립니다. 그렇지 않으면 호일로 덮인 20 분을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
새우새우
소스소스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
7
호일을 제거하십시오;치즈가 거품이 날 때까지 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
1
400 에서 호일로 덮인 빵 굽기 25 분 동안.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
2
호일을 제거하십시오;치즈가 거품이 날 때까지 5 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
자기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
잡지