쵸 릿 죠 색종이와 팬 구이 치킨
쵸 릿 죠 색종이와 팬 구이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.35 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 11 그램,그리고 총 302 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게로 가서 양파,염소 치즈 크로스 티니,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 치포 틀레 초리 조 치킨 소시지&새우 케밥, 아로즈 아톨라도 데 폴로 이 쵸리조(닭고기와 쵸리조를 곁들인 크리미 라이스),및 색종이 살사와 구운된 측면 스테이크.
지침
닭고기에 소금과 후추 1/4 티스푼을 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 6 분을 요리하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
남은 소금,양파,당근 1/4 티스푼을 넣고 가끔 저어 주면서 2 분간 조리합니다.
피망을 추가하십시오;1 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
주식을 추가;쿡 2 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지,갈색으로 비트를 느슨하게 팬을 긁어. 치킨 위에 쵸 릿 죠 혼합물을 숟가락;실란트로와 최고.