초콜릿 수플레 피스타치오와 함께 초콜릿 수플레 피스타치오
피스타치오와 초콜릿 수플은 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 220 칼로리. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,약간 달콤한 초콜릿,밀가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 초콜릿플레의 두 개의, 초콜릿플레,및 초콜릿 수플레 비슷한 요리법.
지침
요리 용 스프레이로 4(6 온스)라메 킨 또는 커스터드 컵을 코팅하고 각 라메 킨에 설탕 1 티스푼을 뿌립니다.
작은 냄비에 초콜릿,버터,설탕 3 큰술을 섞습니다. 녹을 때까지 저열로 요리하십시오.
코코아,밀가루,소금을 넣고 섞일 때까지 털어서 저어줍니다. 점차적으로 우유에 저어;혼합물이 두껍게 될 때까지(약 3 분)중간 불로 요리하고 끊임없이 저어줍니다.
거품이 날 때까지 믹서로 달걀 흰자를 고속으로 치십시오.
남은 설탕 3 큰술,한 번에 1 큰술을 넣고 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 치십시오. 온화하게 초콜렛 혼합물로 계란 흰자위 혼합물의 1/4 를 접으십시오;잔여 계란 흰자위 혼합물,1/4 를 가진 절차를 한번에 반복하십시오. 준비된 라메 킨에 숟가락;1 작은 술 견과류와 함께 각 서빙을 뿌린다.