초콜릿-땅콩 그라 놀라 바

초콜릿-땅콩 그라 놀라 바
필요 채식 아침 식사? 초콜릿-땅콩 그라 놀라 바는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 155 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 밀 배아,가볍게 볶은 땅콩,해바라기 커널 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 초콜릿 땅콩 버터 그 라 놀라 바, 노 베이킹 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라 바,및 아니 구워 초콜릿 땅콩 버터 그 라 놀라 바 비슷한 요리법.

지침

1
15 에서 기름칠되지 않은. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 베이킹 팬,귀리,땅콩,밀 배아 및 해바라기 커널을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
밀 배아밀 배아
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
400 에서 8-12 분 동안 또는 토스트 될 때까지 가끔 저어 주면서 굽습니다. 와이어 랙에 멋진.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
작은 냄비에 꿀,흑설탕,버터를 섞습니다. 혼합물이 끓을 때까지 중간 열에 요리하고 약동하십시오;2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
열에서 제거;혼합 될 때까지 땅콩 버터와 누텔라에 저어.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
초콜릿 헤이즐넛 스프레드초콜릿 헤이즐넛 스프레드
5
큰 그릇에 귀리 혼합물을 전송;꿀 혼합물을 추가하고 코트에 던져. 기름칠 13 에 눌러. 엑스 9-에서. 팬. 멋지다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
막대로 잘라.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙24
건강 점수3
잡지