체리 토마토,마요라나,리코 타 살라 타를 곁들인 오레 키에트

체리 토마토,마요라나,리코 타 살라 타를 곁들인 오레 키에트
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 체리 토마토,마요라나,리코 타 살라 탄과 함께 오레 키 에트를 맛보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.56 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 673 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 양파,올리브 오일,오레가노 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 체리 토마토,아루 굴라,리코 타 살라 타를 곁들인 구운 옥수수 샐러드, 채소,가르 반조 콩,리코 타 살라 타를 곁들인 오레 키에트,및 토마토와 리코 타 살라 타를 곁들인 면도 스쿼시 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 소금을 아낌없이 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
중간 열에 큰 프라이팬을 가열하십시오;2 큰술에 소용돌이. 기름.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
양파와 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 가끔 저어줍니다. 양파가 색깔을 줍,그러나 그것을 점화하는 시키지 않으면 그것은 그렇는다;너가 필요로 하면 근해의 물보라를 추가하십시요. 칠레와 마늘을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
4
토마토의 절반을 넣고 약 10 분 동안 자주 저어 줄 때까지 요리합니다. "
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
5
그들이 붕괴 될 때까지 요리하고 시럽 같은 거품을 만들기 시작하십시오.
6
신선한 경우 7~10 분,말린 경우 15~20 분 동안 물기가 부드러워 질 때까지 오레 키엣을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오르키에트는오르키에트는
7
파스타를 퍼 내고 남은 토마토와 마요라나 절반과 함께 팬에 추가하십시오. 파스타가 건조 해 보이면 약간의 기름과 파스타 물 을 넣으십시오. 만약 당신이 좋아하면,일부 리코 타 살라 타에 저어. 그릇에 숟가락을 넣고 리코 타와 남은 마요라나를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
케이크로케이크로
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
마조람은마조람은
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
*상점에서 구입 한 파스타는 수제 파스타보다 얇기 때문에 파운드 당 더 많은 조각을 얻을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수55
잡지