체다 잭 크림 시금치

체다 잭 크림 시금치
체다 잭 크림 시금치는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 32. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 39 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 기름을 선택,필라델피아 크림 치즈,체다 잭을&베이컨 레시피 치즈 빵 부스러기 믹스,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 32 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체다 크림 시금치, 시금치,파,체다 치즈 및 후추 잭 아침 머핀,및 체다 잭 크래커.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열 3 분에 큰 프라이팬에 기름에 양파와 마늘을 요리하십시오.,자주 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
시금치를 추가하십시오;요리하고 약 4 분. 아니면 그냥 시들 때까지.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
4
배수.
5
시금치 혼합물에 크림 치즈와 신선한 포획 반을 첨가하십시오;잘 섞는다. 요리 스프레이 스프레이 9 인치 파이 플레이트에 숟가락;신선한 걸릴 나머지 상단.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
크림 치즈크림 치즈
시금치시금치
6
10~12 분 굽습니다. 또는 시금치 혼합물이 가열되고 토핑이 황금빛 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료32 m.
서빙32
건강 점수13
잡지