체다 빌딩 파니니

체다 빌딩 파니니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 체다 샌드위치 파니니에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 575 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 아기 시금치 잎,지방이 적은 크림 치즈 3 개,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니 호두 겉 껍질이 숙성 된 체다 파니니-궁극의 파니니 프레스 요리 책, 터키-체다 파니니,및 베이컨 체다 베이글 파니니 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
베이컨을 추가하십시오;바삭해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
3
슬롯 숟가락을 사용하여 팬에서 베이컨을 제거;무너질.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
4
팬에 물방울에 닭을 추가;요리 2 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 아기 시금치를 추가하십시오;30 초 또는 시금치가 시들기 시작할 때까지 계속 저어줍니다. 발사믹 식초를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
시금치시금치
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
작은 전자 레인지 용 그릇에 체다 치즈와 크림 치즈를 섞습니다. 높은 30 초 또는 녹을 때까지 전자 레인지;매끄러운 때까지 털로 저어. 베이컨을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
크림 치즈크림 치즈
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
털
그릇그릇
8
롤의 절단면에 치즈 혼합물을 골고루 뿌립니다. 롤의 아래쪽 절반에 토마토를 고르게 나눕니다.닭고기와 시금치 혼합물을 얹습니다. 롤의 상단 절반 상단 샌드위치. 팬을 중간 열로 되돌립니다. 요리 스프레이로 샌드위치의 양면을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
시금치시금치
치즈치즈
확산확산
롤
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬에 샌드위치를 추가하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
샌드위치 위에 주철 프라이팬을 놓습니다. 각면에 3 분 또는 빵이 토스트 될 때까지 샌드위치를 요리하십시오(요리 할 때 샌드위치에 프라이팬을 두십시오).
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
각 샌드위치를 대각선으로 반으로 자릅니다.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수34
잡지