천도 복숭아 선샤인 스무디

천도 복숭아 선샤인 스무디
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 아침 식사? 천도 복숭아 선샤인 스무디는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 169 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,151 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 천도 복숭아,바나나,바닐라 요거트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 선샤인 스무디, 선샤인 스무디,및 선샤인 스무디 비슷한 요리법.

지침

1
천도 복숭아,냉동 바나나 덩어리,오렌지,바닐라 요거트,오렌지 주스,꿀을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 요구르트바닐라 요구르트
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
천도 복숭아천도 복숭아
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지