책을 요리하십시오:시금치 파이 케사 디야

책을 요리하십시오:시금치 파이 케사 디야
책을 요리하십시오:시금치 파이 케사 딜란 채식 호르 도브르. 1 회 제공 포함 337 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$2.05 입니다. 7867 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 계란 흰자,시금치,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 책을 요리하십시오:크림 시금치, 책을 요리하십시오:고전적인 크림 시금치,및 책을 요리하십시오:딸기와 천도 복숭아를 곁들인 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 붙지 않는 팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파와 파를 넣고 부드러워 질 때까지 3-4 분 동안 요리합니다. 부드러운 때까지 2 분 더 요리,마늘을 저어.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
소금,후추,향신료를 뿌린다. 
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
베트남 계피칩베트남 계피칩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
시금치를 넣고 약 2 분 동안 시들 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
5
그릇에 제거하고 약간 냉각. 나무 숟가락을 사용 하 여 요리 시금치에서 액체의 일부를 밖으로 눌러 하 고 드레인. 
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
다른 작은 그릇에 달걀 흰자,요거트,페타 1 큰술을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
냉각 된 시금치에 첨가하고 결합 될 때까지 혼합하십시오. 
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
8
팬을 닦아 낸 다음 약 1/4-1/2 티스푼 올리브 오일 또는 요리 스프레이로 닦으십시오. 낮은 열에,팬에 있는 포장 또는 똘 띠야를 두고 포장의 1 개의 측에 잔여 죽은 태아를 뿌리고 경미하게 연화하기 위하여 얻으십시오. 매체에 열을 돌고 포장의 동일한 반에 계란 시금치 혼합물을 따르고,다른 반을 넘어서 접히고 계란이 위로 굳게 할 것을 시작될 때까지 1 개의 측에 요리하십시오,3-4 분. 플립 2-3 분 동안 다른 측면에서 요리 한 다음 웨지로 잘라 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 68 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
튜더 와인스 발로 포도원 피노 누아
2007 우리가 캘리포니아에서 우리의 일생에서 볼 것 이다 가장 큰 빈티지 라고 했다. 앤더슨 밸리에서이 특정 피노 누아 골든 아이 와이너리와 포도밭에서 직접 길 건너편에 위치한 발로 포도밭에서입니다. 포도원은 거대한 와인을 생산하고자 주장 드문 피노 누아 사이트 중 하나입니다. 과일 및 구조는 거대하다. 이 와인은 20 년 동안 아름답게 노화됩니다. 지금 즐기거나 다음 10 년 또는 2 년 동안 마실 케이스를 구입하십시오.
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수55
잡지