채취 한 양배추

채취 한 양배추
채워지지 않은 양배추는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 8 그램,그리고 총 263 칼로리. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리법은 부엌에있는 식산에서 1 명의 팬을 가지고 있습니다. 닭고기,레몬 주스,설탕 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양배추 한 냄비, 채취 한 양배추,및 내 양배추 비슷한 요리법.

지침

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채취 한 양배추
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개에파인애플 1개에
4
성분 1 녹색 양배추 머리,코어 및 스트립으로 절단 1 작은 술 파프리카마늘 가루 1/4 작은 술 양파 가루 1/4 작은 술
당신이 필요로하는 성분
녹색 양배추녹색 양배추
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
5
지상 클로브의 핀치 1 캔(15 온스)토마토 소스 1 파운드 마른 지상 쇠고기 1 파운드 지상 닭고기 1 달걀 1/2 컵 마조 식사(유월절이 아니라면 일반 또는 이탈리아 양념 빵가루를 사용할 수 있습니다)2 큰술 다진 신선한 파 슬리 1 캔(15 온스)깍둑 썰기 한 토마토 2 작은 술 레몬 주스 1 작은 술 설탕
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 양념 빵 부스러기이탈리아 양념 빵 부스러기
셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼셰리 식초 또는 레몬즙 1테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
레몬 껍질레몬 껍질
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
6
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
7
짓 눌린 고추 플레이크(선택 사항)
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
8
준비 시간:30 분
9
요리 시간:1 시간 30 분
10
총 시간:2 시간
11
서빙:8
12
코셔 키:고기
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수27
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