참치 푸타네스카

참치 푸타 네스카는 대략 18 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 767 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 에부,관대 한 올리브,버몬트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 참치 푸타네스카, 참치 푸타 네스카와 펜네,및 참치 푸타 네스 칸과 펜네 비슷한 요리법.

지침

높은 열에 물 큰 냄비를 놓고 종 기까지 가져. 물 소금 및 알 덴테에 펜네 요리.

당신이 필요로하는 성분

펜네

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

한편,팬 에부 3 회전으로 큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

마늘과 붉은 고추 조각을 추가,분 요리 또는 2,다음 참치를 추가하고 숟가락으로 그것을 휴식.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

오렌지 1개, 제스트

귤은 각각

올리브와 케이 퍼를 추가,분 또는 2 더 요리,다음 버몬트 또는 화이트 와인을 추가;저어 분을 요리. 전체 토마토를 사용하는 경우 그릇 위에 소쿠리를 놓고 나무 숟가락으로 토마토를 분쇄 한 다음 토마토와 주스를 팬에 추가하십시오. 그렇지 않으면 깍둑 썰기 한 토마토와 주스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

버몬트

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

파슬리,풍미 및 후추를 넣고 소스를 몇 분 더 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

소스에 녹말 파스타 요리 물 몇 국자를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

국자

드레인 파스타,프라이팬에 추가 하 고 코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

좋은 피 각질의 빵과 함께 봉사.

당신이 필요로하는 성분

피 각질의 빵

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

온스 크림 치즈, 실온(약

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 또는 깍둑 썰기 한 토마토(권장:산 마르 자노)3(겨울)

케이 퍼,배수 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

피 각질의 빵 3(겨울)

에부,엑스트라 버진 올리브 오일 1소수

넉넉한 신선한 평평한 잎 파슬리 잎,다진 6큰 정향

잘게 썬 마늘 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

신선한 지상 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

은색 비평범 1소수

넉넉한 블랙 올리브(가에타,칼라 마타 또는 오일 경화),움푹 들어가게 잘게 썬 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

펜네 파스타 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 312견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔(약 각)이탈리아 참치 기름이나 물,잘 배수 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 버몬트 또는 1/2 컵 드라이 화이트 와인-안구

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 양 가란 부동산 명칭 시리즈 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

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