참깨 생강 매리 네이드와 붉은 도미

참깨 생강 마리 네이드와 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 574 칼로리, 단백질 99 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $8.07 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 도미 필레,마늘,참기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 85 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 참깨 생강 매리 네이드와 붉은 도미, 생강 참깨 매리 네이드,및 참깨 마늘 생강 라임 디핑 소스 또는 매리 네이드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

약 1 분 동안 전자 레인지 참깨.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

오일,콩,식초,생강,마늘,카이엔을 섞는다.매리 네이드 필레 혼합물 10-15 분.밖으로 두꺼운 측면 접시에 등심을 정렬합니다.플라스틱 랩으로 덮고 두 곳에서 배출하십시오.가장 두꺼운 부분이 불투명 할 때까지 높은 4-5 분에 전자 레인지.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

올리브 오일 + 3~4 큰 술

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

캘리포니아산 야채

5 분 서 보자.

구운 참깨를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

장비

캘리포니아산 야채

타코용 치즈 등

성분

서빙:

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 마늘 2(겨울)

생강,다진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

컵 냉동 완두콩, 해동 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

참깨 씨앗 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필렛 2(겨울)

참깨빵 6개, 분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.