참깨 구이 치킨을 곁들인 아시안 스타일 콥 샐러드

참깨 구이 치킨을 곁들인 아시안 스타일 콥 샐러드
참깨 구운 닭고기와 아시아 스타일의 콥 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 31 그램, 지방 26 그램,그리고 총 416 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.77 입니다. 75 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 오히려 저렴 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 재배자 아몬드,닭 가슴살,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 57 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 스타일 콥 샐러드, 아시아 식 구운 치킨 샐러드,및 체리 땅콩 드레싱을 곁들인 아시아 식 구운 치킨 샐러드.

지침

1
얕은 접시에 닭 위에 드레싱 1/4 컵을 붓고;코트 각 유방의 양쪽을 켭니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
기름칠 그릴을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
2 큰술로 복 쵸이와 고추를 닦으십시오. 남은 드레싱. 그릴 복 쵸이 1 분. 또는 약간 시들고 고추 4 분까지. 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
4
그릴에서 제거;따로.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 그릴 치킨 3~4 분. 각 측면에서 또는 완료 될 때까지(165 에프),가끔 선회.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
복 쵸이에서 트림 코어;폐기. 남은 복 쵸이를 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
7
붉은 고추를 작은 덩어리로 자르고 닭고기를 얇은 조각으로 자릅니다. 접시에 행에 복 쵸이,고추,닭고기,완두콩 포드와 당근을 정렬;견과류와 나머지 드레싱 상단.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
복 쵸이복 쵸이
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도하드
준비 완료57 m.
서빙4
건강 점수57
잡지