질주하는 말
말을 질주하는 것은 글루텐 프리 및 유제품 프리 9 인분 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 매우 예산 친화적 인 반찬으로 잘 작동합니다. 소금,마늘 정향,고수 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 29 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 요리법이 포함됩니다.
지침
식품 가공기에 땅콩을 넣으십시오. 그릇에 숟가락;따로.
양파와 다음 5 가지 재료(칠레를 통해)를 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다질 때까지 가공합니다. 그릇에 숟가락;따로.
붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
지상 돼지 고기를 추가;쿡 4 분 또는 완료 될 때까지,무너질 교반. 양파 혼합물에서 약동하십시오;자주 약동하는 2 분을 요리하십시오. 땅콩과 소금을 넣고 저어주세요.
파인애플 조각 위에 돼지 고기 혼합물을 제공하십시오.