질경이-아보카도와 함께 포장 된 크랩 케이크 100 개
아보카도를 곁들인 질경이 포장 크랩 케이크 홀리는 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 262 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 16 그램. 이 페스 카타 리안 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $2.08 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 크림,질경이,매운 갈색 겨자 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 아이올리와 질경이 포장 크랩 케이크, 크랩 케이크에는 다음이 포함됩니다.,및 할라피뇨 아이올리를 곁들인 크랩 케이크.
지침
처음 6 가지 재료를 함께 저어줍니다. 게살에 드레싱을 부드럽게 접고 빵 부스러기를 접습니다. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다.
아보카도,사워 크림,라임 주스를 푸드 프로세서에 물 1/4 컵과 함께 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다.
만돌린 또는 야채 필러를 사용하여 질경이를 세로로 껍질을 벗기고 자릅니다. (이것은 40 조각을 산출해야합니다.)
양피지 종이 늘어선 베이킹 시트에 스트립을 놓고 요리 스프레이로 가볍게 기름칠하십시오.
350 에서 2~3 분 동안 또는 유연해질 때까지 굽습니다.
플라스틱 랩 조각에 바퀴 쐐기 같은 질경이 조각 4 개를 배열하십시오.
각 바퀴의 중앙에 1/2 컵 게살 혼합물을 놓고 질경이 조각의 끝으로 게살 혼합물을 덮으십시오. 각 크랩 케이크 주위에 플라스틱 랩을 당기고 비틀십시오. 1 시간 이상 식히십시오.
큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 크랩 케이크를 중간 정도의 고열로 3~4 분 동안 또는 고르게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
제거하고 두드려 말립니다. 각 크랩 케이크에 아보카도 아올리를 얹고 따뜻하게 제공합니다.