지중해-허브 가리비

이 조리법은 20 인분을 만듭니다 64 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 바다 가리비,푸실리 파스타,와인 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 허브 브라운 버터 가리비, 허브 지중해 샐러드,및 지중해 허브 돼지 고기 구이 비슷한 요리법.

지침

고추와 1/8 작은 술과 가리비를 뿌린다. 소금. 중간 정도의 고온에서 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

가리비의 단일 레이어를 추가;2~3 분 요리. 각 측에 또는 다만 확고할 때까지 그리고 양측에 갈색으로 하기.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

열에서 제거하십시오;온난한 유지하기 위하여 덮개.

프라이팬에 토마토와 마늘을 추가;요리와 중간 열 1 분에 저어. 와인,국물,올리브를 넣고 저어주세요. 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

콘브레드 반죽

추가 휘핑크림(선택 사항)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

1 큰술을 저어주세요. 각 향신료,민트,라임 주스.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

가리비 추가;저어. 낮은 열 1 분에 끓인다. 또는 가열 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

파스타를 추가;코트에 던져.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

그릇에 전송;치즈와 나머지 골파 최고.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 요리 푸실리 파스타 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 환원 나트륨 닭고기 국물 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아테노스 전통 부서진 페타 치즈 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 향신료,분할 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 민트 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 10

움푹 들어간 칼라 마타 올리브,얇게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

신선한 라임 주스 2

다진 매실 토마토 0히스 바 토피 조각

각 소금과 후추,분할 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

바다 가리비,잘 말린

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,그리고 피노 누아는 가리비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 2015 년 11 월 15 일에 확인함. 병 당 약 15 달러입니다.