지중해 보리 샐러드
지중해 보리 샐러드는 비건 메인 코스. 1 회 제공 포함 403 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.13 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 호두,진주 보리,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 지중해 보리 샐러드, 지중해 가지와 보리 샐러드,및 지중해 가지와 보리 샐러드 비슷한 요리법.
지침
냄비에 물 2 1/4 컵과 보리를 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 25 분 동안 또는 부드럽고 액체가 거의 흡수 될 때까지 끓입니다. 실내 온도에 냉각하십시오.
레몬 껍질,레몬 주스,올리브 오일,겨자를 그릇에 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
보리,회향 및 다음 6 가지 재료(콩을 통해)를 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오.