주철 버섯

주철 버섯
주철 버섯은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.97 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 포토 벨로 버섯,크림 미니 버섯,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 주철 버섯, 주철 빠에야,및 주철 햄버거 비슷한 요리법.

지침

1
당신의 오븐의 한가운데에 당신의 믿을 수 있는 무쇠 프라이팬을 두고 500 도에 미리 데우십시오. 이것은 30 분이 걸릴 것입니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
버섯을 준비하십시오. 젖은 수건으로 먼지를 닦아냅니다. 당신이 그(것)들을 헹궈야 하는 경우에,이렇게 온화하게 하고 건조한 가볍게 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
3
다양한 모양 모양을 만듭니다. 크림 미니와 버튼 버섯을 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰색 버튼 버섯흰색 버튼 버섯
4
왕 굴 버섯의 하단 술을 제거 하 고 삭제,다음 슬라이스 길이 4 개 또는 5 개의 긴 조각으로 중간 그래서 당신은 짧은 사각형 아래로 절단 하기 전에. 굴 버섯을 손으로 반으로 찢습니다. 원하는대로 포토 벨로를 4 분의 1 또는 8 분의 1 로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 버섯굴 버섯
5
팬을 제거하고 모든 버섯을 추가하십시오. 5 분 동안 오븐에 반환. 그런 다음 다시 제거하고 뜨거운 철에 노출되지 않은 모든면이 좋은 시든 점점 도움이되지 수 있도록 슈룸을 저어. 추가 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
팬을 제거하고 샬롯,버터 및 던지기를 추가하십시오. 또 다른 5 분 동안 오븐에 반환.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
버터버터
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
최종 제거:마늘과 파슬리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
마늘마늘
8
3 5 분을 위해 너의 침을 흘리는 친구앞에서 지글지글 끓게 하십시요. 아낌없이 소금을 뿌리고 후추를 뿌리고 공격을 알립니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
9
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10
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수24
잡지