조개 소스를 곁들인 링귀니

조개 소스를 곁들인 링귀니
조개 소스와 함께 요리법 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 553 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 7 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.87,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 닭고기 국물,마늘,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 볶음 바나나,그라 놀란,요구르트 파르페 디저트로. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 3 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 링귀니와 조개 소스, 붉은 조개 소스를 곁들인 링귀니,및 조개 소스를 곁들인 링귀니 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
알 덴테가 될 때까지 포장 지침에 따라 링귀니를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
3
한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 넣고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
샬롯과 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
조개를 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
6
오레가노,소금,후추를 넣고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
7
조개 주스,닭고기 국물 및 버몬트를 넣고 혼합물을 끓입니다. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름
버몬트버몬트
8
물기를 뺀 링귀니 위에 조개 소스를 붓고 파슬리를 넣고 버무려 결합합니다. 서빙 직전에 파마산을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
조개 소스조개 소스
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수27
잡지