재스민 쌀을 곁들인 틸라피아

재스민 쌀을 곁들인 틸라피아는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 38 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 432 칼로리. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 1 인분당$3.65. 가정의 맛에서이 조리법은 틸라피아 필레,지상 커민,샐러드 드레싱,물 필요합니다. 225 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 놀라운 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 재스민 쌀을 곁들인 틸라피아, 재스민 쌀을 곁들인 여호수아가 가장 좋아하는 틸라피아,그리고 밥솥없이 완벽하게 조리 된 코코넛 재스민 쌀.

지침

큰 냄비에 물,쌀,버터를 끓입니다. 열을 줄이십시오;뚜껑을 덮고 15-20 분 동안 또는 액체가 흡수되고 쌀이 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

물

쌀

당신이 사용할 장비

소스 팬

조미료를 결합하십시오;필레 위에 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

조미료

큰 프라이팬에 샐러드 드레싱을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 드레싱

당신이 사용할 장비

프라이팬

물고기를 추가하십시오;각면에 3-4 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 벗겨질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물고기

쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

장비

소스 팬

프라이팬

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피미엔토를 채운 올리브 2개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 이탈리아 샐러드 드레싱 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 재 스민 쌀 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)340견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레 각)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 누아, 스파클링 와인, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,스파클링 와인,피노 그리 지오는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 와인만큼 다양하기 때문에 모든 생선과 어울리는 와인을 고르는 것은 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그르 트메너 벨틀리너와 같은 바삭한 화이트 와인은 섬세한 맛의 흰 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 강한 맛의 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 다룰 수도 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.3 점을 받은 맥머레이 랜치 러시안 리버 피노 누아는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 24 달러가 소요됩니다.