잘레 페노 마늘 틸라피아

잘레 페노 마늘 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 704 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $3.13 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 엔젤 헤어 파스타,마저린,로마 토마토 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 딸기와 화이트 초콜릿 무스 타르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 24 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 허브 틸라피아, 레몬 마늘 틸라피아,및 마늘과 레몬 틸라피아.

성분

서빙:

142견과류는 원하는 대로(다진 것)

엔젤 헤어 파스타 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 아기 시금치 1호박 1파운드,

신선한 파슬리 1호박 1파운드,

다진 마늘 1핀치

모짜렐라 치즈 5~6조각 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 할레피뇨 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

레몬 버터 1핀치

새우 8마리(U-12)30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

로마 토마토,다이 싱 1핀치

4등분한 대나무 콩나물 1온스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 밀가루 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

마저린,녹은

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.