일출 스크램블
일출 스크램블은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 113 칼로리. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 오스카 메이어 베이컨,계란,딸기 잼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 일출 와플 스크램블, 데킬라 선 라이즈 미모사(또는 메스 칼 선 라이즈 미모사),및 선라이즈 타코 비슷한 요리법.
지침
작은 전자 레인지 용 그릇에 요리 스프레이를 뿌립니다.
계란과 벨벳을 넣으십시오. 맛을 내기 위해 후추로 간을합니다. 높은 30 초에 전자 레인지;저어. 전자 레인지 10~15 초 이상 또는 계란이 설정되고 눈에 보이는 액체가 남아 있지 않을 때까지.
패키지에 지시 된대로 전자 레인지 베이컨. 한편,토스트 빵 조각;잼 확산.
오렌지와 함께 계란,베이컨,토스트를 제공합니다.