요구르트 딜 소스를 곁들인 연어 버거

요구르트 딜 소스를 곁들인 연어 버거는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 330 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 빵 부스러기,밀 롤,레몬 향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 80 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트 딜 소스를 곁들인 연어 버거, 그릭 요거트 딜 소스를 곁들인 비트 버거,및 레몬 딜 요구르트 소스를 곁들인 비트 버거.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

일반 건조 빵 부스러기 1큰

(키블러)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 딜(신선한 것이 가장 좋지만 말린 것은 괜찮습니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

준비된 흰 양 고추 냉이 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 향(맛)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 저지방 요구르트 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질이없는 연어 필레(냉동은 괜찮습니다)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 3

얇게 썬 파(맛)4라지는

피 각질의 또는 밀 롤

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.