오이 소스를 곁들인 카레 쇠고기 피타

오이 소스를 곁들인 카레 쇠고기 피타
만약 $1.82 서빙 당 예산에 빠진다,오이 소스와 카레 쇠고기 피타 엄청난 수 있습니다 채식 시도 할 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 412 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,피타 포켓 반쪽,건포도,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오이 소스를 곁들인 슬로우 쿠커 치킨 샤와 마 피타, 요구르트 소스를 곁들인 쇠고기 피타,및 카레 치킨 피타 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
큰 프라이팬에 쇠고기와 양파를 중간 불로 6-8 분 또는 쇠고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하고 쇠고기를 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
사과,건포도,카레 가루 및 소금을 첨가하십시오;사과가 부드러워 질 때까지 요리하고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
보존을 위해,보존을 위해,
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
소스와 함께 피타 반으로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2의 조합2의 조합
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수11
잡지