오이 비네 그레트와 도미

오이 비네 그레트와 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.55 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 16 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 샬롯,매실 토마토-절반,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바질 냄새 맡는 약병을 가진 도미, 검은 도미 비네 그레트,및 바질 냄새 맡는 약병을 가진 도미.

지침

그릴 빛 또는 50 에 오븐을 예열

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작고 날카로운 칼을 사용하여 레몬을 껍질을 벗기고 쓴 흰 속을 모두 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

레몬을 1/4 인치 주사위로 자르고 씨앗을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

깍둑 썰기 한 레몬을 중간 크기의 그릇에 옮기고 토마토,오이,샬롯,타임,골파를 넣습니다. 올리브 오일 1/4 컵을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

1-1/2온스 진

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

샬롯, 갈거나 다진 것

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

레몬 껍질

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

두 개의 20 인치 정사각형 시트를 서로 위에 놓은 다음 반으로 접어 직사각형을 만듭니다. 각 측면에 2 인치를 접어 모서리에 깔끔하게 접어서 낮은 양면 상자를 만듭니다.

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

호일에 올리브 오일을 바르고 호일에 생선을 놓습니다. 소금과 후추로 간을하고 각 필렛에 비네 그레트 1/3 컵을 숟가락. 2 개의 긴 주걱을 사용하여 호일 패키지를 중간 정도의 뜨거운 그릴에 놓고 약 15 분 동안 또는 생선이 그냥 요리 될 때까지 요리하십시오. 또는 호일 패키지를 오븐의 쿠키 시트에 약 20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

비네 그레트

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

헤비 크림 1리터(약 4컵)

물 밤, 잘게 썬 것

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

플래터에 전송 및 찐 꽃 상추와 함께 제공합니다.

장비

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

봉사를위한 찐 꽃 상추 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 향신료 1

씨를 뿌리고 3/4 인치 주사위로 자른 유럽 오이 1큰

레몬 껍질 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것 4

매실 토마토-반으로 자르고 씨를 뿌리고 3/4 인치 주사위로 자릅니다.680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 도미 필레(약 1 인치 두께)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 1큰

샬롯,다진 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 백리향

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.