오렌지와 사탕 무우 샐러드
오렌지와 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 239 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 사탕무,와인 식초,소금 및 후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 단순히 조리법에서이 조리법은 376 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 시도 사탕무와 오렌지 샐러드, 사탕무와 만다린 오렌지 샐러드,및 사탕 무우,딸기,오렌지 샐러드 비슷한 요리법.
지침
사탕무 요리:사탕무를 끓이거나 구울 수 있습니다. 사탕무를 끓이기 위해 껍질을 벗기지 않은 사탕무를 물,종기,그리고 30 분 동안 또는 사탕무가 포크로 쉽게 뚫을 수있을 때까지 끓입니다.
사탕무를 끓이는 대신 구운 것을 선호한다면 껍질을 벗기지 않은 사탕무를 알루미늄 호일로 싸서 오븐에서 400 시간 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다. (구운 비트 레시피를 참조하십시오.)
요리 후,사탕무는 실온에 와서 자신의 껍질을 제거 할 수 있습니다. 슬라이스 또는 쿼터.
너는 시간이 있으면,작은 사발안에 그들을 두고 기름과 식초 드레싱의 반안에 매리 네이드에 담근다.
드레싱 만들기:사탕무는 요리하는 동안,항아리에 드레싱 재료를 모두 넣어 드레싱을합니다. 드레싱이 잘 섞일 때까지 밀봉하고 흔들어주십시오.
샐러드 구성:아루 굴라,오렌지 몇 조각,사탕무 몇 개,붉은 양파 몇 조각,다진 호두 몇 개로 개별 샐러드 접시를 구성하십시오.
당신이 약간 추가한 색깔을 원하는 경우에,온화하게 사탕무의 당신의 사발에서 사탕무 주스에 오렌지의 약간 조각을 추가하십시오.
오렌지 사탕 무 우 색상을 흡수 하 고 샐러드에 사용 하자.