오렌지 치포 틀레 소스를 곁들인 매운 커민 겉 껍질 치킨

오렌지 치포 틀레 소스를 곁들인 매운 커민 겉 껍질 치킨
오렌지 치포 틀레 소스와 매운 커민 겉 껍질이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오렌지 치포 틀레 소스,커민 씨앗,닭 가슴살 반쪽 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 옥수수 가루-붉은 고추와 커민 겉 껍질 새우-치포 틀레 디핑 소스, 오렌지 치포 틀레 소스를 곁들인 매운 치킨,및 복숭아 치포 틀레 살사를 곁들인 커민 겉 껍질 괴물 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
처음 3 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다. 향신료 혼합물로 닭고기 양쪽을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
닭을 폭로,와 브러시 1/2 컵 오렌지 치포 틀레 소스;에 대한 요리 6 분 또는 완료 될 때까지,한 번 회전.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
5
남은 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
6
합계에는 오렌지 치포 틀레 소스가 포함됩니다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지