오레가노와 죽은 태아를 곁들인 비트 그린

오레가노와 죽은 태아를 곁들인 비트 그린
오레가노와 페탄을 곁들인 비트 그린은 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 6 인분 레시피. 이 반찬은 37 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 93 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 오레가노,올리브 오일,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 87 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 골든 비트&비트 그린 파스타(리코 탄 및 페타 치즈 포함), 비트 채소,샬롯,염소 치즈를 곁들인 구운 비트 프리 타타,및 시든 비트 채소와 숙성 된 발사믹을 곁들인 비트와 리코 타 뇨키 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무 채소를 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
사탕 무우 채소를 추가하십시오;때때로 저어 주면서 1 1/2~2 분 또는 채소가 시들 때까지 덮고 요리하십시오. 낮은 열을 감소;오레가노와 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
오레가노오레가노
그린그린
후추후추
4
뚜껑을 덮지 않은 상태에서 5 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
5
열에서 사탕무 채소를 제거하십시오;레몬 주스를 넣고 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
비트 그린비트 그린
레몬 주스레몬 주스
6
죽은 태아의 치즈와 함께 각 서빙을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
7
카보 등급:0
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수70
잡지