오늘 저녁 식사:새우 티카 마살라
저녁 식사 오늘 밤:새우 티카 마살라는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 45 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 가람 마살라,생강,쌀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:빠른 티카 마살라, 오늘 저녁 식사:찬나 마살라,및 파니 티카 마살라(산지 브 카푸어),파니 티카 마살라를 만드는 방법 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐과 같은 무거운 냄비에 기름을 중간 불로 가열하십시오.
양파를 넣고 노릇해질 때까지 약 20 분 동안 부드럽게 요리 한 다음 생강,마늘,토마토 페이스트,칠리 파우더,가람 마살라를 넣습니다.
재료가 두꺼운 아직 콧물 일관성에 혼합 할 수 있도록 필요한 경우 약간의 기름을 추가,그리고 맛이 결혼하기 시작하고 매우 향기로운 때까지 요리,3-4 분.
물 추가 하 고 혼합 부드러운 때까지 저 어,그리고 소금과 후추로 맛 시즌.
새우를 추가하고 그들은 단지를 통해 요리 될 때까지 중간 불로 부드럽게 요리,약 4 분.