오늘 저녁 식사:면도 한 아스파라거스,완두콩,퀴 토우 토 샐러드

오늘 저녁 식사:면도 한 아스파라거스,완두콩,퀴 토우 토 샐러드
저녁 식사 오늘 밤:면도 아스파라거스,완두콩,그리고 퀴 토 햄 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.08 서빙 당. 1 회 제공 포함 461 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 36 그램. 퀴 토 햄,디종 머스타드,완두콩 및 기타 소수의 재료를 혼합 한이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 94 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사 오늘 밤 아스파 라 거스 1999 년 11 월 31 일, 오늘 저녁 식사:따뜻한 퀴 토 햄,무화과,블루 치즈 샐러드,및 오늘 저녁 식사:구운 호박과 퀴 토 햄과 렌즈 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
끓일 작은 짠 물 냄비를 가져 오십시오. 껍질을 벗긴 완두콩을 끓는 물 3-4 분 동안 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
배수하고 식히십시오.
3
한편,샐러드 그릇에 레몬 주스,샬롯,겨자를 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
드레싱으로 유화하기 위하여 느린 시내안에 기름안에 터십시요. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
커팅 보드에 아스파라거스를 놓고 팁을 잡고 야채 필러를 사용하여 줄기를 세로로 면도합니다. 팁을 예약하십시오. 채소,아스파라거스,완두콩,민트를 드레싱과 함께 큰 그릇에 담습니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 옷을 입고 계절을 정하십시오. 퀴 토 햄과 아스파라거스 팁을 얹고 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
그린그린
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
필러필러
커팅 보드커팅 보드
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수31
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