오늘 저녁 식사:그레이엄 버거

오늘 저녁 식사:그레이엄 버거
저녁 식사 오늘 밤:그레이엄 버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 47 그램, 지방 94 그램,그리고 총 1157 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 55 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,햄버거 롤,물냉이 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 오늘 저녁 식사:패드 참조, 오늘 저녁 식사:팬 바그 낫,및 저녁 식사 오늘 밤:미트볼 서브 비슷한 요리법.

지침

1
등심과 돼지 고기를 결합,이상 혼합하지 않도록주의,패티로 모양. 남은 재료를 준비하는 동안 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
2
작은 그릇에 적 양파,식초,올리브 오일을 섞습니다. 적어도 15 분 동안 매리 네이드에 담그다 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
마늘 프레스를 통해 마늘을 전달(또는 아주 잘게 다진)마요네즈와 함께 작은 그릇에. 잘 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
마늘 프레스마늘 프레스
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
매체에 열 석쇠 팬은 아주 아닙니다 때까지. 절인 양파를 두드려 말리고 부드럽고 색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
그릇에 제거.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
햄버거 패티를 소금과 후추로 충분히 맛을 낸 다음 측면 당 5-8 분 동안 요리 할 때까지 굽습니다. 요리의 마지막 5 분 동안 버거에 브리 슬라이스를 넣어 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
겨자로 가득 찬 그릇겨자로 가득 찬 그릇
다양한 크래커 및/또는 신선한 과일다양한 크래커 및/또는 신선한 과일
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
마늘 마요네즈와 물냉이로 버거 롤빵 상판을 드레싱하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아이올리아이올리
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
8
햄버거를 하단 롤에 놓고 붉은 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
잡지