오늘 저녁 식사:구운 회향 토마토 소스

오늘 저녁 식사:구운 회향 토마토 소스
저녁 식사 오늘 밤:구운 회향 토마토 소스는 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 739 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 106 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올리브 오일,통조림 토마토,짧은 파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오늘 저녁 식사:매운 구운 토마토와 후추 소스, 오늘 저녁 식사:구운 가지와 토마토 파스타,및 오늘 저녁 식사:구운 토마토와 가지 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 450 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
회향,양파,마늘,기름,칠리 플레이크,회향 씨앗,소금,후추를 로스팅 접시에 넣고 로스팅하고 요리하는 동안 한두 번 던지면서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
그 동안 짠 물 냄비를 가져와 끓여서 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하십시오. 파스타 요리 용 물 일부를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
로스팅 15 분 후 분쇄 된 토마토를 저어 잘 섞습니다. 회향이 부드럽고 갈색이 될 때까지 5~10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
5
파스타를 물기를 빼고 구운 야채와 파마산과 함께 던져 소스가 느슨해지고 파스타를 코팅 할 때까지 필요한 경우 파스타 요리 물을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수58
잡지