염소 치즈를 곁들인 버섯과 시금치 프리 타타
염소 치즈를 곁들인 버섯과 시금치 프리 타타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 179 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.86 입니다. 가게에 머리와 정결 한 소금,버튼 버섯,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란 대 사 당신 께 메 과를 따를 수 블루 베리 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 탁월합니다. 시도 야생 버섯과 염소 치즈 프리 타타, 버섯,하리 산,염소 치즈 프리 타타,및 버섯 하리 사&염소 치즈 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 감자,올리브 오일 2 작은 술,갓 갈은 후추 1/2 작은 술,소금 1/4 작은 술을 섞습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 10 인치 딥 디쉬 파이 플레이트의 아래쪽 및 위쪽 측면에 감자를 누릅니다.
남은 열 1 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 작은 술 오일.
팬에 버섯과 양파를 넣고 6 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
남은 후추 1/2 티스푼,남은 소금 1/4 티스푼,시금치,타임,마늘을 넣습니다. 약간 냉각;계란 대체물과 치즈를 저어.
375 에서 30 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 차가운 5 분;6 개의 쐐기로 자른다.