에메랄드 섬 스튜

에메랄드 섬 스튜
에메랄드 섬 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 61 그램, 지방 40 그램,그리고 총 842 칼로리. 에 대한 $6.03 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,식물성 기름,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 81 점%. 시도 에메랄드 섬 딥, 에메랄드 섬 케이크,및 에메랄드 섬 커피 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
양고기 뼈에서 고기를 제거하십시오. 뼈를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 뼈양고기 뼈
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
2
중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름에 쇠고기와 양고기 큐브의 모든면을 갈색,때때로 쇠고기와 양고기를 교반.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
3
양고기 뼈,양파 및 다음 7 가지 재료를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 뼈양고기 뼈
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
양고기 뼈를 제거;당근,감자,타라곤을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 뼈양고기 뼈
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
5
베이 잎을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
6
밀가루와 물 1/4 컵을 합친다;혼합물이 매끄러 워질 때까지 저어 준다. 천천히 밀가루 혼합물을 스튜에 넣고 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
스튜스튜
7
중간 불로 3 분 또는 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리합니다.
8
퍼프 페이스트리를 5 인치 토끼풀 쿠키 커터로 모양으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
퍼프 페이스 트리 시트퍼프 페이스 트리 시트
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
장식 사탕장식 사탕
9
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 생과자 토끼풀을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
10
400 에서 5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
개별 그릇에 숟가락 스튜;토끼풀 퍼프 페이스 트리와 각 최고.
당신이 필요로하는 성분
퍼프 페이스 트리 시트퍼프 페이스 트리 시트
스튜스튜
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
12
참고:뚱뚱한 맥주를 위해 우리는 기네스를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
기네스기네스
13
*3 파운드 손질된 마른 뼈 없는 쇠고기 최고 등심 스테이크,양고기에 대 한 1 인치 큐브로 잘라 대체할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
톱 등심 스테이크톱 등심 스테이크
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

성분

난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수69
잡지