에메랄드 섬 스튜
에메랄드 섬 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 61 그램, 지방 40 그램,그리고 총 842 칼로리. 에 대한 $6.03 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,식물성 기름,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 81 점%. 시도 에메랄드 섬 딥, 에메랄드 섬 케이크,및 에메랄드 섬 커피 케이크 비슷한 요리법.
지침
양고기 뼈에서 고기를 제거하십시오. 뼈를 따로 보관하십시오.
중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름에 쇠고기와 양고기 큐브의 모든면을 갈색,때때로 쇠고기와 양고기를 교반.
양고기 뼈,양파 및 다음 7 가지 재료를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
양고기 뼈를 제거;당근,감자,타라곤을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 끓입니다.
밀가루와 물 1/4 컵을 합친다;혼합물이 매끄러 워질 때까지 저어 준다. 천천히 밀가루 혼합물을 스튜에 넣고 끊임없이 저어줍니다.
중간 불로 3 분 또는 걸쭉하고 거품이 날 때까지 요리합니다.
퍼프 페이스트리를 5 인치 토끼풀 쿠키 커터로 모양으로 자릅니다.
기름칠되지 않은 베이킹 시트에 생과자 토끼풀을 놓습니다.
400 에서 5 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
개별 그릇에 숟가락 스튜;토끼풀 퍼프 페이스 트리와 각 최고.
참고:뚱뚱한 맥주를 위해 우리는 기네스를 사용했습니다.
*3 파운드 손질된 마른 뼈 없는 쇠고기 최고 등심 스테이크,양고기에 대 한 1 인치 큐브로 잘라 대체할 수 있습니다.