에-관심 구이 치킨

에-관심 구이 치킨
에-관심 구이 치킨은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 536 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 37 그램 각각. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,레몬 껍질,육두구 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 맥를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 기네스,위스키 및 아이리쉬 크림 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 주의,헬기, 호손 주의 칵테일,및 구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
처음 8 가지 재료를 결합하십시오. 부드럽게 닭 가슴살에서 피부를 풀고;피부 아래 올리브 오일과 2 큰술 향신료 혼합물을 문질러. 남은 향신료 혼합물을 피부에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
올리브 오일올리브 오일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
2
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 닭을 배치;밀봉 가방. 최소 1 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
드립 팬을 사용하여 간접 열을 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
4
맥주의 세 번째를 부어. 주의깊게 깡통 따개를 가진 깡통의 정상에 있는 추가 구멍을 찌르십시오. 다리가 아래로 지적과 닭을 잡고,이 체강을 채 웁니다 그래서 깡통을 통해 낮은 닭.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
맥주맥주
당신이 사용할 장비
깡통 따개깡통 따개
5
드립 팬 위에 닭고기를 놓으십시오;그릴,덮음,간접적 인 중간 열에 1-1/4~1-1/2 시간 동안 또는 고기 온도계가 180 을 읽을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
프라이팬프라이팬
6
그릴에서 닭을 제거;커버 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
깡통에서 닭을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수4
잡지