양고기 이탈리아 다리

양고기 이탈리아 다리
양고기 조리법 이탈리아 다리가 준비되었습니다 약 2 시간 40 분 그리고 확실히 놀라운 유제품 무료 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 1 인분당$45.24,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 25 그램의 단백질, 지방 7 그램,그리고 총 187 칼로리. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명뿐이며 1 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가게에 가서 소금,물,밀가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 34 의 오히려 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 양고기 이탈리아 다리, 불고기에 어린 양의 양고기 다리,그리고 양고기 다리.

지침

1
작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
2 갤런 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 2/3 컵 매리 네이드를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
양고기를 추가;밀봉 가방 및 코트에 전원을 켭니다. 8 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오. 남은 매리 네이드를 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
오븐을 325 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
매리 네이드를 배수하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
6
구이 팬에 랙에 양고기 다리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
7
2-1/4~2-3/4 시간 동안 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지 구우십시오(중간 드문 경우 온도계는 145 를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
서빙 플래터에 고기를 제거하고 슬라이스 전에 15 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
9
한편,물방울과 느슨한 갈색 비트를 2 컵 측정 컵에 붓습니다. 탈지 지방;예약 된 매리 네이드와 물 1-3/4 컵을 측정하기에 충분한 물을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
10
작은 냄비에 밀가루와 차가운 물 부드러워 질 때까지 섞습니다. 점차적으로 물방울을 저어줍니다. 끓인다;요리하고 2 분 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
11
양고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙12
건강 점수14
잡지