양고기 생크와 감자 카레

양고기 생크와 감자 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.47 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 44 그램, 지방 22 그램,그리고 총 454 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,양파,바다 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 생크 카레, 양고기 생크 파이,및 양고기 생크 타진.

지침

생크를 씻고 깔끔하게 다듬습니다.

요구르트와 가람 마살라를 섞어 정강이에 마사지합니다. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

향신료 믹스 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

큰 프라이팬에 2 큰술 기름을 데우고 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 양파를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

생강,마늘,월계수 잎 및 향신료 믹스를 넣고 3 분 동안 요리합니다. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

무거운 뚜껑이 달린 냄비에 남은 2 큰술 기름을 데우고 모든면에서 양고기 정강이를 갈색으로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 정강이

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

양파 혼합물,토마토 페이스트,깍둑 썰기 한 감자,소금 및 물 400 밀리리터를 넣고 끓입니다.양고기가 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 1 1/2~2 시간 동안 부드러운 불로 덮고 요리하십시오.끓인 소금에 절인 물,배수 및 맨 위에 던져 콩을 요리. 니겔 라 씨앗과 고수풀을 뿌리고 따뜻한 난 빵과 요구르트,쌀 풀 라오와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

난

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

히코리 훈제소금 1티스푼

흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 1호박 1파운드,

크림소다를 다이어트할 수 있나요?2(겨울)

신선한 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가람 마살라 2

잘게 썬 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 생강 뿌리 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 1호박 1파운드,

니겔 라 씨앗 2(겨울)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1호박 1파운드,

심황 4(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 400껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

요거트

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.