압연 야채 샌드위치

압연 야채 샌드위치
압연 야채 샌드위치는 채식 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,크림 치즈,오이,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채로 채워진 롤 스시, 돼지 고기,녹두 및 염소 치즈를 곁들인 구운 샌드위치,및 구운 야채 샌드위치.

지침

1
크림 치즈와 함께 토르티야를 펼치십시오;시금치와 다음 3 가지 재료를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
2
소금과 후추로 뿌린다;채우기 위에 토틸라의 바닥 3 분의 1 을 접고 젤리 롤 패션을 굴립니다. 알루미늄 호일에 있는 샌드위치를 감싸십시오;덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수20
잡지