안두이와 치킨 크리올 파스타

안두이와 치킨 크리올 파스타
안두이와 치킨 크리올 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.34 입니다. 1 회 제공 포함 425 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은조리법에는 200 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 안두이 소시지,레몬 페퍼,크리올 조미료 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마가린 사 당신 께 메 스를 따라 수 땅콩 버터 아이스 박스 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 안두이 소시지 크리올, 새우-안두이 크리올,및 안두이-크리올 머스타드를 곁들인 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 마가린을 녹여. 고기가 반쯤 끝날 때까지 크리올 조미료로 소시지와 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버섯,파,피망 및 고추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
3
버섯이 줄어들 때까지 약 10 분 동안 중간 불로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
4
닭고기 국물과 우유를 넣고 레몬 후추와 마늘 가루로 맛을 낸 다음 열을 중간 정도로 줄입니다. (이제 파스타에 대 한 끓는 물 시작 하는 좋은 시간 이다.)
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
레몬 페퍼레몬 페퍼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
5
용해 될 때까지 옥수수 녹말과 차가운 물 함께 혼합-나는 커피 잔을 사용하는 것을 좋아합니다. 프라이팬에 저어. 소스가 끓을 때까지 부드럽게 저어 요리하십시오. 1 분 동안 끓인 다음 열을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
요리 한 파스타 위에 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
7
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비에 파스타를 놓습니다. 8~10 분 동안 또는 파스타가 알 덴테가 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
배수.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
잡지