아티 초크와 허브 샐러드를 곁들인 파로

아티 초크와 허브 샐러드를 곁들인 파로
아티 초크와 허브 샐러드와 파로는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 550 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $3.66 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 이 음식과 와인 레시피에는 소금과 후추,그라나 파다 노 치즈,와인,닭고기 국물이 필요합니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 아티 초크와 허브 샐러드를 곁들인 파로, 햇볕에 말린 토마토와 아티 초크를 곁들인 파로 샐러드,및 절인 아티 초크,물냉이,페타를 곁들인 파로 샐러드.

지침

1
큰 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
당근,셀러리 뿌리,양파,깍둑 썰기 한 셀러리,월계수 잎을 넣고 야채가 옅은 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
파로를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파로파로
4
와인을 넣고 가끔 저어 주면서 완전히 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
국물의 절반을 넣고 완전히 흡수 될 때까지 약 12 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
남은 국물을 넣고 완전히 흡수 될 때까지 약 12 분 더 저어 주면서 요리합니다. 베이 리프를 버리십시오. 아티 초크와 함께 강판 치즈와 크림이 될 때까지 나머지 버터 2 큰술을 저어주세요. 그릇에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
중간 크기의 그릇에 얇게 썬 셀러리와 셀러리 잎을 파슬리,골파,타라곤과 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
소금과 후추와 식초와 기름,시즌을 추가하고 던져. 파로 위에 샐러드를 마운드하고 치즈 부스러기로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
파로파로
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙5
건강 점수29
잡지