아일린 음 페이로 장군의 쵸의 닭

아일린 음-페이 소호의 일반 쵸의 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 580 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 35 그램 서빙 당. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $4.78 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 해선,설탕,쌀 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 195 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 일반 쵸의 콜리 플라워, 일반 쵸의 닭(저지방),및 쵸 장군의 닭 비슷한 요리법.

지침

계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 포크로 가볍게 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

소금,흰 후추,옥수수 전분 2 큰술을 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

닭고기 고기를 넣고 잘 던지십시오. 혼합물을 15 분 동안 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약

한편 두 번째 그릇에 간장,해선,쌀 식초,소흥 와인,붉은 고추 기름,마늘,생강,설탕을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

소흥 와인

매실 소스 1 1/2컵

칠리 오일

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

고야® 마늘

미린 1컵 또는 달콤한 사케

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

매끄러운 때까지 털다.

당신이 사용할 장비

다진 오레오 쿠키

후 15 분,높은 열을 통해 설정 큰 냄비에 기름을 부어. 기름이 데우는 동안,큰 장 팬에 왁스 종이의 장을 두고,옥수수 녹말의 3 개 큰스푼을 추가하십시요.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

얇은-

당신이 사용할 장비

1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치

토마토 슬라이스 (선택 사항)

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

위에 닭의 조각을 추가,그들은 완전히 코팅 될 때까지 던져.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

필요한 경우 옥수수 전분 한 스푼을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

기름이 준비되어 있을 때,닭에 어떤 과잉 옥수수 전분든지 떨어져 동요하고,주의깊게 냄비에 그(것)들을 추가하십시오. 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 슬롯 형 스푼으로 가끔 저어 요리합니다. 열을 끄고,배열된 숟가락에 닭 조각을 제거하고,몇몇 종이 수건에 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임향 토르티야 칩