아시아 피타 랩

이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.45 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 102 그램, 지방 26 그램,그리고 총 893 칼로리. 타 마리,돼지 고기 안심,후추 플레이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 지중해 치킨 피타 랩, 아시아 양상추 랩,및 아시아 치킨 랩 비슷한 요리법.

지침

대형 냉동 백에 호이신,삼발,마늘,생강,와인,파 2 개를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

신선한 시금치 다발(약

삼색 코울슬로 블렌드

해선 소스

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

돼지 고기를 넣고 적어도 3 시간,바람직하게는 밤새 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

35 에 열 오븐

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

매리 네이드에서 고기를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

세 가지 팁, 트리밍됨

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

오븐용 프라이팬에 1 티 오일을 메드 하이에 걸쳐 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

돼지 고기를 넣고 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

오븐에 고기와 함께 팬을 옮기고 13-16 분 또는 방금 완료 될 때까지(155 도)로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

5 분간 휴식을 취한 다음 얇게 썬다.돼지 고기 구이 동안,기름을 가볍게 솔질하여 열 피타,다음 뜨거운 때까지 뜨거운 프라이팬에 토스트.또한 돼지 고기가 구이 동안 양배추를 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2의 조합

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

식초,타 마리,라임 주스,바질,설탕,으깬 고추,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗긴 딸기 1개

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

타마리

붉은 양파 1개, 작은 주사위

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

채소를 추가,코트에 던져,다음 서 보자 4-6 분 맛을 혼합 할 수 있도록.야채 양배추를 얹은 고기 원하는 양의 샌드위치를 조립합니다.이 해선 뜨거운 칠레 페이스트를 얹어 정말 좋다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페이스트

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

해선 소스

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

바질 잎,얇게 썬 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

간장 3방울 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

당근,파쇄 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 1(겨울)

다진 마늘 1(겨울)

다진 생강 뿌리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

해선 소스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗긴 딸기 1개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/8 인치 리본으로 자른 나파 양배추 4

포켓리스 피타스 1

돼지 고기 안심 12(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

막걸리 식초 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파,슬라이스 2

다진 파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

노란색과 녹색 신발끈 감초 30껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타마리 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

삼발

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 타니아 엣 빈센트 카레 메 테르 브루 리 슈냉 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.