아보카도 크랩 망고 샐러드와 박제
크랩 망고 샐러드와 박제 아보카도는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 피망,라임 제스트,할라피뇨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랩,아보카도,망고 다진 샐러드로 채워진 팝 오버, 아보카도와 망고 크랩 샐러드,및 크랩 망고와 아보카도 샐러드.
지침
올리브 오일과 실란트로를 넣고 잘 휘젓습니다.
망고,고추,양파,할라피뇨,라임 제스트를 넣고 코트에 던집니다. 부드럽게 헤어지는에서 그것을 유지 게살에 저어. 아보카도를 준비하는 동안 따로 보관하십시오.
반으로 아보카도를 잘라 구덩이를 제거. 남은 라임 반을 아보카도 살 위에 짜서 라임 반을 사용하여 고르게 펴서 검은 색으로 변하지 않도록하십시오.
게 샐러드를 던지고 조미료를 확인하고 아보카도 반쪽에 마운드를 넣고 고르게 나눕니다. (깔끔한,심지어 라운드에 대 한 아이스크림 국자를 사용 하 여 당신의 것 인 경우.)