아보카도 망고 살사를 곁들인 커민 매운 생선 타코

아보카도 망고 살산을 곁들인 커민 매운 생선 타코 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 4 인분 레시피. 에 대한 $3.02 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 342 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 옥수수 토르티야,라임 주스,망고 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 23 분. 그것은 오히려 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 망고 아보카도 살사와 생선 타코, 망고와 구운 생선 타코-아보카도 살사,및 천도 복숭아 아보카도 살사와 커민 매운 마히 마히 타코 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

커민 씨를 첨가하십시오;2 분 또는 토스트될 때까지 요리해,팬을 자주 동요하.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

향신료 분쇄기에 커민,소금 1/2 티스푼,파프리카,후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

오레가노 ¼티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

커민 혼합물과 마늘을 결합하십시오. 프라이팬을 중간 정도의 높은 열로 되돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물고기를 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 2 분을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

열에서 제거;따뜻한 유지.

남은 소금 1/4 티스푼,아보카도,다음 6 가지 재료(고추 1/4 티스푼)를 섞습니다. 원하는 경우 할라페오를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

1/2파운드 칠면조 가슴살

4등분한 대나무 콩나물 1온스

패키지 지침에 따라 토르티야를 가열하십시오. 조각으로 물고기를 휴식;토르티야 사이에 균등하게 나눕니다. 각 토틸라에 살사 2 큰술을 얹습니다. 반으로 접어 토르티야;즉시 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 껍질을 벗긴 아보카도 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)86 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 2(겨울)

잘게 썬 신선한 실란트로 2

다진 마늘 정향 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 껍질을 벗긴 익은 망고 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.