아루 굴라와 아스파라거스 퀴 토 햄 번들

아루 굴라와 아스파라거스 퀴 토 햄 번들
즐기기와 아스파라거스 퀴 토 햄 번들은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 55 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 25 및 비용을 제공합니다 서빙 당 44 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 즐기기 잎,퀴 토 햄과 올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 천도 복숭아,퀴 토 햄과 즐기기 번들, 퀴 토 햄과 염소 치즈를 곁들인 아스파라거스 뭉치,및 아스파라거스 퀴 토 햄 번들(토마토 드레싱 포함) 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
아스파라거스 위에 올리브 오일과 식초 1 큰술을 뿌립니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
3
그릴 아스파라거스,발견,중간 높은 열에서 자주 선회,4 분 또는 스피어스는 부드러운 때까지,밝은 녹색 설정,약간 숯불 시작.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴에서 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
남은 올리브 오일 1 큰술,레몬 주스,강판 치즈와 함께 아루 굴라를 던지십시오. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
6
장소 4 작업 표면에 퀴 토 햄과 평면의 조각,2 아스파라거스 스피어스 각 상단,4 에 5 즐기기 잎,페코 리노의 1 조각;나선형으로 롤,스피어스와 즐기기 보여주는 팁을 떠나. 나머지 성분으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
페코리노페코리노
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도하드
준비 완료29 m.
서빙25
건강 점수7
잡지