신선한 옥수수와 토마토 살사를 곁들인 쿠스쿠스 튀김

신선한 옥수수와 토마토 살사를 곁들인 쿠스쿠스 튀김
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 신선한 옥수수와 토마토 살산을 곁들인 쿠스쿠스 튀김을 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 368 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 토마토,고수,돼지 고기 소시지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 35 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 옥수수와 토마토 살사를 곁들인 쿠스쿠스 튀김, 신선한 옥수수&토마토 튀김,및 토마토 아보카도 살사와 옥수수 튀김.

지침

1
중간 크기의 그릇에 토마토,옥수수,고수의 절반,양파,라임 주스,커민 1/4 티스푼,케첩,소금을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
실란트로실란트로
토마토토마토
케첩케첩
커민커민
양파양파
옥수수옥수수
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
튀김 준비:중간 크기의 냄비에 중간 정도의 고열로 국물,칠리 파우더,버터 및 남은 소금을 섞습니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
버터버터
국물국물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
스트림에 쿠 스 쿠 스를 추가 합니다. 한 번 저어주세요. 커버 및 열에서 제거. 쿠스쿠스가 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
4
중간 그릇에 전송 및 계란과 결합.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
중간 높은 열에 중간 프라이팬에서,1/2 인치의 깊이에 식물성 기름을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
6
쿠스쿠스 꼬집음이 즉시 지글 거릴 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
7
쿠스쿠스 혼합물을 프라이팬에 1/3 컵 씩 넣습니다. 주걱으로 직경 3~3 1/2 인치의 고로케로 평평하게하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 각면에 6~8 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
주걱주걱
8
종이 타월로 접시에 옮겨 배수하십시오. 오븐에 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
오븐오븐
9
중간 열에 다른 매체 프라이팬에서는,완전히 요리될 때까지 포크로 그것을 위로 끊는 소시지를,6 8 분 요리하십시오. 주걱으로 고기를 종이 타월로 줄 지어 접시에 옮겨 배수시킵니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
고기고기
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
주걱주걱
10
4 개별 디너 플레이트에 살사의 일부를 숟가락. 각 접시의 중앙에 튀김을 설정 합니다. 소시지와 추가 살사의 동등한 부분으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
살사살사
11
남은 고수 잎으로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지