시금치와 병아리 완두콩 베이컨

시금치와 병아리 완두콩 베이컨
베이컨을 곁들인 시금치와 병아리 완두콩은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 310 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 플레이크,올리브 오일,베이컨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 완두콩과 베이컨을 곁들인 요리법, 병아리 완두콩 오르 조,및 병아리 완두콩 순달.

지침

1
종 기에 물 3/4 전체 3 쿼트 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
베이컨을 넣고 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
3
베이컨을 물고 차가운 물로 헹굽니다. 두드려 말리고 십자형으로 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
물
4
12 인치 무거운 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 끓여서 갈색이 될 때까지 저어줍니다. 프라이팬에 베이컨을 남겨두고 1 큰술을 제외한 모든 지방을 숟가락으로 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
프라이팬에 기름 2 큰술,병아리 콩,고추 플레이크를 넣고 볶음)병아리 콩이 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 가끔 저으면서 고열로 저어줍니다. 시금치와 마늘을 넣고 저어주고 시금치가 시들해질 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 남은 스푼 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
소금과 후추소금과 후추
병아리 콩병아리 콩
시금치시금치
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
접시 종류사이드 디시
잡지