시금치와 감귤 샐러드

시금치와 감귤 샐러드
시금치와 감귤 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 13 그램,그리고 총 192 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.65 입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 썬 시트러스 샐러드,타라곤 잎,골파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 감귤 시금치 샐러드, 시금치 감귤 샐러드,및 시금치&감귤 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 드레싱을위한 모든 재료와 예약 된 감귤 액체 1/4 컵을 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
시금치를 넣고 던지십시오. 차게 한 샐러드 격판 덮개에 옷을 입은 시금치를 나눈다. 감귤류 샐러드를 접시 사이에 나누고 부서진 염소 치즈로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수77
잡지